ABRÓCHATE LAS ZAPATILLAS. Capítulo 1:Nociones básicas

Si has dado el paso a empezar a correr, enhorabuena y bienvenido, pero te encuentras perdido y no sabes por dónde empezar…aquí os dejamos unos consejos

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Debemos empezar poco a poco, incluso empezar andando para progresivamente ir aumentando los ritmos y los kilómetros. Siempre sin prisa: hay que ser paciente.

Lo primero y fundamental debería ser la elección del calzado. Una mala elección del calzado te podría llevar a lesiones y/o no tener buenas sensaciones privándote detener una experiencia placentera y prolongada en los años. Para la elección de una zapatilla son varios los aspectos que tenemos que tener en cuenta

  • Peso corporal
  • Tipo de pisada
  • Frecuencia con que corremos
  • Kilómetros que recorremos
  • Terreno por el que corremos
  • Objetivo o meta

Una vez respondidas estas preguntas, podemos empezar a buscar nuestra zapatilla que se adecuará a nuestro presupuesto pero sin escatimar; hablamos de salud.

En cualquier caso acudir a un especialista, dejarte aconsejar y huir de ofertas baratas donde nos dejamos guiar por el precio aunque no sea nuestra talla. El especialista sabrá lo que te conviene. Debemos ver la compra de unas zapatillas como una inversión en salud. Somos animales bípedos por lo cual estamos siempre sobre nuestros pies, de ahí la importancia de acertar en la compra.

Rafael Argote Enríquez : SALTAMONTES

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